분류 전체보기268 폐의약품 분리배출 방법 전용수거함 위치 000로 병원을 쉽게 이용할 수 있는 우리는 많은 약을 타오고 그만큼 많은 사람들이 약을 화장실 변기에 버리는데 이는 하수도 처리과정에서 완벽하게 분해되지 않도록 해서 환경오염의 까닭이 됩니다. 또 일반쓰레기로 분류해 버리는 경우도 상당한데 이는 토양을 오염시키고 동물들에게 해를 미칠 수 있으므로 틀림없이 분리배출을 해야겠죠. 폐의약품 분리배출 방법 *약 종류별 폐기방법 1. 알약 : 내용물만 봉투에 담아 제출한다. 2. 가루약 : 포장을 뜯지 않고 그대로 배출한다. 3. 물약 : 플라스틱이나 페트병 등 한 병에 모은 후 밀봉해 배출한다. 4. 안약 : 용기 째 배출한다. 5. 연고 : 용기 째 배출한다. 올바른 약품 폐기방법에는 포장지를 제거해 약국 또는 의료기관의 폐의약품 전용 수거함, 우체통에 버리는 방법이.. 2023. 11. 2. 스텝퍼 운동효과 운동방법 시간순삭 운동기구 스텝퍼는 운동 장비 중에서도 특이한 매력을 지니고 있는데요. 계단 오르내리기 동작을 모방한 데다가 낮은 충격을 주며, 주로 하체 근육을 타깃으로 하는 유산소 운동을 할 수 있습니다. 이런 뛰어난 운동 장비의 효과를 소상히 알아봅시다. 스텝퍼 운동방법 올바른 스텝퍼 운동 방법 가장 먼저 해야 하는 일은 자신에게 맞는 강도 설정입니다. 처음부터 높은 강도로 하면 무릎관절에 무리가 갈 수 있으므로 1~2분 동안 가볍게 걷다가 점차 시간을 늘려가며 단계별로 밟는 것이 좋습니다. 또한 발판 위에 발을 디딜 때 발바닥 전체가 닿도록 하고, 무게중심을 앞쪽으로 두어야 합니다. ☞ 허벅지 근력위해 '계단오르기'.. 체중감량까지? ☞ 허벅지 탄탄할수록 피로 덜 느낀다 스텝퍼 운동효과 하체 근육 증진의 끝판왕 전통 스텝퍼.. 2023. 11. 2. 야식으로 좋은 음식 의사가 먹어도 된대요 오늘처럼 날이 흐린 날에는 지글지글 막 부쳐낸 전에 막걸리 한 잔 하면 기분이 싹 풀리겠죠? 너무 잦은 술은 몸에 해롭지만 가끔 기분 좋게 마시는 한잔은 유익할 겁니다. 몸에 좋은 안주와 함께 마시면 더 좋겠죠? 오늘은 의사가 먹어도 된다고 추천하는 야식에 대해서 알아보겠습니다. 의사가 먹어도 된다는 야식 평소에 여러분은 어떤 야식과 함께 휴식시간을 즐기시나요? 그동안은 치킨, 족발, 떡볶이, 찜 등 자극적이고 입에 맛있는 것만 찾아먹었는데요. 그러다보니 건강검진을 가면 해마다 나빠지는 혈액수치들을 볼 수 있어서 걱정스러웠답니다. 그나마 의사가 먹어도 된다는 야식이 있다고 하니 이왕이면 몸에 좋은 야식을 먹으면서 휴식시간을 즐겼으면 좋겠습니다. ☞ 야식 '이렇게' 먹으면 건강 안해쳐 의사가 추천하는 좋은.. 2023. 11. 1. 과민성대장증후군 환자를 위한 7가지 식습관 회사에서 중요한 발표를 할 때, 회사의 면접을 볼 때 등 긴장되는 상황이 오면 배가 아파서 화장실부터 찾는 분들이 많습니다. 과민성대증후군으로 고생하시는 분들 많으신데요. 약물보다는 자연스럽게 일상생활에서 꾸준하게 좋아지는 식습관을 7가지 소개해보려 합니다. 왜 과민성대장증후군 환자들은 식습관을 바꿔야 하는가? 과민성대장증후군은 복통, 복부 불편감, 설사, 변비 등을 유발하는 기능성 장 질환이며, 내장의 기질적 이상이 없는 상태입니다. 이 증후군은 일상생활에 불편함을 초래하며, 이러한 증상을 완화하려면 식습관 개선이 필요합니다. 1. 식사 시간을 일정하게 유지하기: 왜 중요한가? 식사 시간을 규칙적으로 유지하는 것은 소화 시스템에 안정감을 제공하고 장의 활동을 예측 가능하게 합니다. 이로써 배변 패턴을 .. 2023. 10. 31. 이전 1 ··· 63 64 65 66 67 다음
