입냄새 심한이유 없애는법

 

입냄새(구취)의 원인과 치료방법
입안 원인, 신체 원인 나뉘어져 있어

 

 

입냄새는 정상적인 현상이지만, 심할 경우 사회생활에 지장을 줄 수 있으며 건강상의 문제를 나타낼 수도 있습니다.

 

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입냄새 심한이유 없애는법

 

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입냄새 심한 이유

 

구강 내 원인 (80~90%):

• 치태 및 치석: 치아에 쌓이는 치태와 치석은 세균의 온상이며, 이 세균이 음식물 찌꺼기를 분해하면서 휘발성 황화합물을 생성하여 입냄새를 유발합니다.
• 설태: 혀 표면에 쌓이는 끈적끈적한 막으로, 세균이 번식하기 좋은 환경을 조성하여 입냄새를 발생시킵니다.
• 구강 건조증: 침 분비가 감소하여 구강 내 세균이 증식하고 음식물 찌꺼기가 제거되지 않아 입냄새가 발생합니다.
• 치주 질환: 치은염, 치주염 등 치주 질환은 염증과 함께 곪은 조직과 농이 입냄새를 유발합니다.
• 충치: 충치로 인한 치아 부패는 냄새를 유발하는 세균의 번식지가 됩니다.
• 기타: 구강 내 궤양, 악성 종양, 잘 맞지 않는 보철물 등도 입냄새를 발생시킬 수 있습니다.

 

전신적 원인 (10~20%):

• 소화기 질환: 위장관 출혈, 역류성 식도염, 위궤양, 헬리코박터 파일로리 감염 등 소화기 질환은 입냄새를 유발할 수 있습니다.
• 호흡기 질환: 만성 비염, 후비염, 아데노이드 비대 등 호흡기 질환은 비강 분비물이 입으로 넘어와 입냄새를 발생시킬 수 있습니다.
• 당뇨병: 당뇨병 환자는 케톤체라는 물질이 혈액과 소변에서 증가하여 입냄새를 유발할 수 있습니다.
• 간 질환: 간 기능 저하로 인해 혈액 내 암모니아 수치가 증가하여 입냄새를 유발할 수 있습니다.
• 신장 질환: 신장 기능 저하로 인해 혈액 내 노폐물이 축적되어 입냄새를 유발할 수 있습니다.

 

기타 원인:

• 흡연: 담배 연기는 구강 내 세균을 증식시키고 침 분비를 감소시켜 입냄새를 유발합니다.
• 음식: 강한 냄새가 나는 음식(마늘, 양파, 파 등) 섭취 후 입냄새가 발생할 수 있습니다.
• 스트레스: 스트레스는 침 분비를 감소시키고 구강 건조증을 유발하여 입냄새를 발생시킬 수 있습니다.
• 수면 부족: 수면 부족은 침 분비를 감소시키고 구강 건조증을 유발하여 입냄새를 발생시킬 수 있습니다.
• 약물: 일부 약물은 부작용으로 입냄새를 유발할 수 있습니다.

 

입냄새 없애는법

• 구강 관리:
  • 칫솔질: 하루에 두 번, 2분 이상 꼼꼼하게 칫솔질을 합니다. 특히 잇몸 라인과 혀 표면도 깨끗하게 닦아줍니다.
  • 치실: 칫솔로 제거하기 어려운 치간 부위의 치태를 제거하기 위해 하루에 한 번 치실을 사용합니다.
  • 혀 닦기: 혀 표면의 설태를 제거하기 위해 혀 솔이나 혀 스크레이퍼를 사용합니다.
  • 구강 세정제: 치약, 세정제 등을 사용하여 구강 내 세균을 제거하고 냄새를 억제합니다.
  • 정기적인 치과 검진: 치과에 방문하여 치석 제거, 치아 관리 등을 통해 구강 건강을 유지합니다.
• 전신적 질환 관리:
  • 입냄새가 지속되는 경우 소화기, 호흡기, 당뇨병, 간 질환, 신장 질환 등 전신적 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다.
  • 전문의 진료를 통해 질환을 진단하고 치료를 받는 것이 중요합니다.
• 생활 습관 개선:
  • 흡연을 하지 않습니다.
  • 강한 냄새가 나는 음식 섭취를 줄입니다.
  • 충분한 수분을 섭취하여 구강 건조증을 예방합니다.
  • 스트레스 관리를 통해 침 분비를 촉진합니다.
  • 충분한 수면을 취합니다.
  • 일부 약물의 부작용으로 입냄새가 발생하는 경우, 의사와 상담하여 약물 변경 또는 대체 치료를 고려합니다.

 

입냄새 예방법

• 정기적인 구강 관리:
  • 매 식후 칫솔질과 치실 사용
  • 혀 닦기
  • 구강 세정제 사용
  • 정기적인 치과 검진
• 건강한 식습관:
  • 섬유질이 풍부한 채소와 과일 섭취
  • 충분한 수분 섭취
  • 강한 냄새가 나는 음식 섭취 제한
• 생활 습관 개선:
  • 금연
  • 스트레스 관리
  • 충분한 수면

주의사항:

• 입냄새가 심하거나 지속되는 경우 전문의 진료를 받는 것이 중요합니다.
• 구강 건강 관리와 생활 습관 개선을 통해 입냄새를 예방하고 치료할 수 있습니다.